办公室上班应警惕工作相关疾病
提起职业病我们大都想到的是粉尘弥漫的工作场所或者噪声震耳欲聋的生产厂房。
办公室一般大家都认为是相对安全和舒适的工作环境，但长时间的办公室工作，依然会带来一些身体不适，这些不适与工作有关，但与职业病又有所不同。
慢性疲劳综合症
症状：主要表现为心情抑郁，焦虑不安、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，有时候还会带来四肢乏力，消化不良，听力下降等一些列生理症状。
病因：长期工作紧张、压力剧增或者长时间处于疲劳状态。
预防&治疗：一般以非药物治疗为主，辅助以适当的休息及疗养、瑜伽等调理方法，药物治疗主要针对出现的相应症状采取的对症治疗，包括抗病毒药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物等。
干眼症
症状：眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。
病因：由于眼睛注意力高度集中，用眼疲劳，再加上荧屏光线的辐射，使泪腺、油脂层、黏蛋白层水分分泌不足或泪液过度蒸发。
预防&治疗：经常在电脑或其他有辐射荧屏前工作的人，每隔1-2小时应有意识地离开荧屏一段时间，向远处眺望。吃含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。
抑郁症
症状：心情低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能障碍以及失眠、乏力等生理症状。
病因：抑郁症病因复杂，一般认为生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
预防&治疗：药物治疗合并心理治疗，药物治疗主要为抗抑郁药，心理治疗则需要通过谈话、疏导，休养等手段舒缓患者的精神压力为主。
脂肪肝
症状：轻度脂肪肝可无症状，重度脂肪肝可能会有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等症状。
病因：肥胖、酒精过度，高热量膳食，多甜食、荤食、油腻、吃得太饱、久坐不动，熬夜、吸烟均可导致脂肪肝。
预防&治疗：提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。另外，加强运动，不熬夜。
腰椎间盘突出
症状：腰痛、下肢神经痛、马尾神经症状，腰部活动受限。
病因：长期的前倾坐姿，反复的弯腰下蹲时弓腰搬抬重物及扭转动作容易引起腰椎间盘突出。所以本病与职业有关。司机、财务、电脑操作者都易患本病。
治疗：减少腰椎的慢性损伤：长期坐位工作者应注意桌椅的高度，定时活动腰部并且适度进行理疗、按摩，如严重则需卧床休息甚至就医进行牵引治疗。
空调综合症
症状：头痛、疲劳、咽喉疼痛、或者是出现有咳嗽，咳痰、口眼歪斜、流鼻涕等症状。有的还会导致出现有面部神经疼痛，失眠，血液循环障碍，以及不同程度的胃肠功能紊乱，导致出现有腹痛、腹泻，或者是恶心、呕吐等情况的发生。
病因：空调室呆的时间过久，空气不流通微生物滋生、温差过大导致机体刺激以及空调房间湿度低，空气干燥导致。
预防&治疗：空调室应加强开窗换气，避免长时间呆在空调房间，多进行户外活动，足量饮水，增加排汗，另外不要在空调房间内吸烟，并定期清洗更换空调滤网。
来源于：南京市疾病预防控制中心
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