健康の早知道 || 女性如何远离疾病，让卵巢更健康
卵巢决定着女性的健康状态，它可以控制雌激素的分泌，调节着内分泌平衡，但是卵巢比较脆弱，一旦有任何的外界因素刺激，就会影响卵巢的功能，尤其是会影响女人备孕的效果，同时也会导致各种疾病的产生，女性千万不能忽视！
影响卵巢功能的主要病症：
1、卵巢囊肿：卵巢囊肿在临床上也被称为卵巢肿瘤，但由于肿瘤多以囊性为主，所以也被称为囊肿。通常分为生理性以及病理性两种情况，生理性囊肿可自行消失，但病理性囊肿则不会随大姨妈结束而消失。虽说大部分卵巢囊肿没有异常表现，但也有小部分囊肿会出现急性腹痛、恶心呕吐等等的症状，严重情况下甚至会导致患者休克，所以对该疾病也不能大意。
2、卵巢早衰：卵巢早衰顾名思义就是卵巢提前进入了衰老阶段，正常情况下的女性通常是进入更年期之后由于体内雌性激素分泌减少、身体机能衰退等等的因素，卵巢也会进入衰老状态，这也是为何女性到一定年龄生育机能减退的因素。卵巢早衰的症状表现有很多方面，比如闭经、月经不调、早更等等的症状都会出现。所以说早更和卵巢早衰间同样有必然的联系，一旦发现异常就需要及时进行治疗。
3、多囊卵巢综合征：很多夫妻在没有任何避孕措施的情况下久久不能怀孕，通过科学检查才发现女性患有多囊卵巢综合征。该疾病在出现后，患者往往会有月经不调、男性化倾向，比如多毛、肥胖等等，其危害性之大不得不防。多囊虽说不会完全断绝女性生育的可能，但临床上患有多囊而多年不孕的人也非常多，因此患者最好及时进行治疗。
保持卵巢健康平时可以多吃些什么呢？
1、葛根：植物雌激素是近年被发现的从植物中提取的一种具有雌激素活性的一类物质。对机体具有类雌激素和抗雌激素活性的双重作用。
2、大豆：含有大豆异黄酮，它能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。
3、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
4、胡萝卜：卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
5、百合：主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。
卵巢自我保养：
1、腹部上油，双手交替顺时针打大圈舒缓腹部。用双手四指向下轻按鼠溪淋巴结(4-6遍)。站在右侧，在卵巢处四指用指腹顺时针打圈至腰际(做完一侧做另一侧)动作轻柔服帖。
2、手重叠按压脐周，双手掌放于卵巢部位推至脐两侧，掌根相对推至腰后，点按膀胱经带回鼠溪轻压并舒缓腹部。双手掌交替从卵巢部位向胸部推按。以神阙穴为中心，双手顺时针打圈。
3、点按穴位：天枢穴气海穴关元穴中极急脉(由轻到重感觉到脉搏跳动便可放松)并舒缓腹部。将双手搓热在卵巢部位震颤，放于子宫处震颤。两手平放卵巢处推向腰部两侧腹股沟再拉回点按中极穴。双手轻抚腹部，顺时针打圈放松。
生活中，当女性感觉到自己的脾气非常的暴躁，而且每天的心情也都是很抑郁，这就初步代表着女性的卵巢也开始出现了问题，因为当卵巢功能出现紊乱，势必就会影响身体的激素分泌，到内分泌调节出现问题的时候，就会让女人的情绪出现很大的波动，所以心情上也是很压抑。这个时候的女性，一定要及时去医院进行检查，以免耽误病情。
