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　　关于曾经怀孕的偏瘦女性来说，不要做少量的运动，多吃些瓜果蔬菜和巧克力，流产的风险会大大降低。而据研讨显示，怀孕晚期每日服用维生素补品的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。

 

　　另外，妊娠后尤其是晚期，应该留意7点：

 

　　1、充沛的休息，切勿过度劳累。不要做过重的膂力休息，尤其是添加腹压的负重休息，如提水、搬重物。

 

　　2、避免内伤。出门很好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;防止振动的打工环境;做家务时防止风险性举措，如登高。

 

　　3、摄取平衡的养分。远离烟酒，油腻饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必需坚持大便迟滞，防止肠胃不适。

 

　　4、节制性生活。性生活时腹部遭到的挤压和宫颈遭到的安慰均会诱发宫缩，在孕晚期，胎盘的附着尚不可靠，宫缩十分容易招致流产，所以妊娠晚期应制止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该抑制一下。5、坚持心境愉快，心情波动。鲜牛奶可以协助孕妇预防骨质疏松，还能帮你波动心情;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心境愉快起来。

 

　　6、坚持身体特别是会阴部的清洁。生殖道炎症也是诱发流产的缘由之一。怀孕时期，阴道分泌物增多，因而外阴清洁打工显得十分重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

 

　　7、每两周需到医院做产检一次。

编辑：admin

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