小傻瓜，是谁告诉你的经期可以狂吃不胖呢？
好多人说，之前有从朋友告诉我
“来了大姨妈就可以撒开了吃，不会胖的”
小傻瓜，这个世界上
怎么可能会有这么好的事情？！
也许你会说，我有证据！
好吧，让我们一起来看看
这些看起来非常可信的理(借)由(口)
借口1
“月经前确实比月经后体重减少了呀
我有朋友圈动态为证！”
经期前由于雌激素和孕激素的变化
身体会水肿，子宫内膜会增厚
这时上称你会发现体重微微增加了一些
当月经来临时
子宫内膜开始剥落，出血
水肿开始消除
这时体重又开始往下降
到经期结束后几天又恢复到月经前体重
经过这么一升一降
当然会有些吃货认为“我！瘦！了！”
可这一切都是你的错觉啊
如果你还认为经期吃不胖是真理
那你只能在减肥的路上越走越远了
借口2
“姨妈期间肠胃吸收功能受到影响
所以吃再多也不会胖!”
经期吃不胖的流言中经常会有
“经期肠胃消化吸收不好”这样的说法
这些其实是月经期间的反应
肠道平滑肌松弛、胃排空延缓等
反应的症状表现为吸收功能下降
所以别天真了
吃多少身体还是要吸收多少的！
不会浪费一丁点热量
如果饮食不节制
该胖还是会胖哒~
借口3
还有一些投机取巧的妹子们认为
姨妈期间在“排毒”
排毒+拉肚子=啥也没吃?
所以这几天就容易让人产生
“吃了就拉了，没事儿”的错觉
此处应该高歌：
“是~你~想~太~多~”
排出的经血里有子宫内膜碎片
宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞等
就是没有“毒”(~气不气~)
好身材也都不是一天练出来的
别以为每个月拉一次肚子就会变瘦
醒醒吧小傻瓜们
想要保持匀称的身材
规律和健康的饮食还是必不可少哦
而且好身材也有助于健康唷~
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