女人常熬夜，可以多吃这些食物
长期熬夜，对身体的伤害很大，除了会降低身体的抵抗力，还会伤害肝脏健康。特别是对女人来说，熬夜还会损伤皮肤，人更容易衰老。那么，经常熬夜的女人，该吃什么才能缓解熬夜带来的伤害呢？
1、香菇
香菇是营养价值颇高的食物，含有大量的维生素、粗纤维、多糖等，能提高机体的适应力和身体抵抗力，还能解毒，洁血， 缓解熬夜对身体带来的伤害。
2、胡萝卜
经常熬夜的人，大多都是玩手机玩电脑，这样一来，就很容易伤害到眼睛的健康，容易引起视力下降，眼睛疲劳。所以，可以常吃能缓解眼睛疲劳，对眼睛健康有好处的胡萝卜，能补肝明目，保养视力。
3、梨
梨的水分很多，熬夜后常吃梨对身体好处也很多，能清热解毒，缓解熬夜后带来的疲劳。
4、香蕉
香蕉味道香浓，营养价值也高，其含有丰富的维生素、微量元素等，能补充视力所需营养，保护神经系统，也能缓解熬夜后带来的疲劳。经常熬夜的上班族，不妨去菜市场多买点香蕉，在办公的过程中就可以常吃。
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