“姨妈”来了不痛快怎么办？
每个月大姨妈的到来都让人痛不欲生
人家是爱入骨髓，你却是痛入骨髓
总盼着熬一熬就过去了，可每次都来势汹汹
这么烦人的“亲戚”应该怎样面对它？
我们说到女性健康话题的时候总是会提到女性经期的一些情况表现，其中痛经更是最多被提起的了，相信很多女性都会有痛经的经历的。如何尽快度过疼痛期，是每个有过痛经的女性都有必要了解的。
注意保持腹部温热
女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，可以有效预防痛经。
注意生活上的适度调理调节
要做到有规律的生活，睡觉的时候就要睡觉，吃饭的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。
少食刺激食物
经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物，特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。
加强锻炼
要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。
定期健康体检
在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。
痛经的治疗并不困难，关键是查明病因进行有针对性的有效治疗。如果一味的喝中药、看西医，效果不见得好。痛经的危害很大，有可能会引起女性不孕症，所以说这种病要尽快治疗为好哦。
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