卵巢提前下岗，这些信号你有注意到吗？
其实月经就是女性健康的晴雨表，也是较为直观反映出卵巢问题的信号灯，月经的多少、周期、颜色、有无血块等等的问题都可以间接反映出卵巢的健康。
卵巢“下岗”信号灯
1
月经周期改变
月经周期和血量的变化好似卵巢功能衰退最明显的征兆，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，经量异常减少或越来越少都需引起重视，这有可能是卵巢病变引起的。
2
提前进入更年期
卵巢功能的退化也会使女性提早的进入更年期，医生提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。
3
备孕无果
难怀孕和怀不上既是卵巢功能退化的危害，也是其症状，同时，卵巢功能的退化还会导致女性各种皮肤问题的出现，如色斑、暗淡、干涩等等。
怎么预防卵巢提前“下岗”？
1
多喝牛奶多吃果蔬
均衡饮食，多食用鱼虾、牛奶及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
2
良好的睡眠
充足的睡眠是健康的基本保障，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。
3
减少人工流产
做好避孕措施，避免意外怀孕，若是实在不小心怀上了，一定要到正规医院手术。
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